宅食 比較

宅食比較ランキング[健食]食事バランスを考えた身体が喜ぶ食事

あなたが求めている宅食は…?

 

宅食はいまさまざまなメーカーがいて、それぞれ料金や送料、食材の硬さやボリューム、冷凍や冷蔵かどうか、味付けの濃さもすべて大きく違っています。

 

「宅食に求めていたのはコレじゃない…」
「まさかこんなにお金がかかるなんて…」
「苦手な食材ばかり…」

 

ここでは、そういった失敗をしないように宅食を徹底比較&実体験からわかったことをまとめて、あなたにオススメできる宅食を私自身が厳選してランキング形式にしました。

【総合】宅食 [食事宅配] サービス比較ランキング!

 

 ワタミの宅食

 

1食(税込) 490円〜
送料(税込) 送料無料
注文数(1回分) 5食 or 7食
配送エリア

ほぼ全国
※東北の一部(秋田・青森・岩手等)や離島(北海道・沖縄)を除く

メニューの種類

・まごころ手鞠
(250kcal,塩分2.5g以下,12品目以上)
・まごころおかず
(400kcal,塩分3.5g以下,20品目以上)
・いきいき珠彩
(450kcal,塩分4.0g以下,15品目以上)
・まごころ御膳
(500kcal,塩分2.5g以下,15品目以上)
・まごころごばこ
(400kcal,塩分2.0g以下,10品目以上)

オススメできる方

・自炊、料理が難しい高齢者の方
・共働きで忙しい夫婦
・一人暮らしのサラリーマンやOL
・家族,両親の料理の両立が難しい主婦
・毎日の食事作りをすこしお休みしたい方

 

「宅食ってお財布の負担が大きいんだけど…」
「病院食みたいな薄すぎる味はイヤ…」
「品目数は多めに摂りたい」

 

そういった方にオススメなのが、『ワタミの宅食』です。

 

食事の宅配サービスの中で料金の安さがトップクラスです。

 

管理栄養士監修のもと、肉・魚・野菜など合わせて10品目〜20品目摂ることもできるのでバランスが◎

 

冷蔵で届くので、冷凍でのシャバシャバ感はなくホクホク柔らかい食感で食べやすいです。

 

送料無料で毎日ワンコイン相当の美味しい宅食を味わえます。

 

\何度でも送料無料で!/

 

 

 

 ナッシュ

 

1食(税込) 592円〜
送料(税込) 900円(初回送料無料)
注文数(1回分) 4食,6食,8食,10食

※40種類以上のメニューから選ぶ

配送エリア

全国(ヤマト運輸のクール宅急便)

メニューの種類

■全40種類以上
・糖質90%OFF(平均17g)
・塩分平均2.2g
・たんぱく質15g以上
・国産野菜
・砂糖不使用
※メニューすべて

オススメできる方

・たんぱく質が必要な高齢者
・メタボ、肥満気味で糖質を避けたい方
・血糖値が気になる(糖尿病)方
・塩分や糖分を避けたい妊婦の方
・生活習慣病(予備軍)の方
・食べごたえ重視の方

 

「ついに健康診断で引っかかった…」
「制限しても美味しくて食べごたえが欲しい!」
「宅食って苦手な食材が多くて…」

 

そういった方にオススメなのが、『ナッシュ -nosh-』です。

 

栄養の専門家の管理栄養士と料理のプロであるシェフが協力して、美味しく食べれる上に糖質や塩分制限ができます。

 

栄養バランスが優れている低糖質の食事なので、臨床試験の結果から見ると、体重やBMI、γ-GTP、中性脂肪、血圧(上下)、総蛋白(TP)、尿酸値など、あらゆる数値にも良い結果が期待できます。

 

もちろん低糖質だからといって物足りない無理のある食事じゃなく、緑、黄、赤の彩りのある食事で見た目も楽しく、味付けもダシやスパイスで制限食らしくないちょうど良い味付けです。

 

メニューは40種類以上と豊富で、自分の好きなメニューだけ選べるのが嬉しい点です!

 

現在は、24%OFF&初回送料無料なので、始めやすいのもメリットですね。

\限界価格24%OFF&初回の送料無料/

 

 

 

 食宅便

 

1食(税込) 560円〜
送料(税込) 390円(1回14食まで)
注文数(1回分) 7食
配送エリア

全国対応

メニューの種類

■おまかせコース
・低糖質セレクト
(1食で糖質2g〜10g)
・お楽しみ7食
■制限コース
・塩分ケア
(1食で塩分1〜2g)
・カロリーケア1200・1600
(ごはんと合わせて400〜600kcal)
・たんぱくケア
(1食でたんぱく質10g前後)
■柔らかい食事
・あいーと(圧力鍋並みのホロホロ感)

オススメできる方

・腎臓病対策をしたい方
・肥満リスクを下げたい方
・糖質制限が必要な方
・高齢で歯が弱く飲み込む力が弱い方
・妊娠〜産後の方

 

「外食やコンビニばかりのツケが回った…」
「歯が弱い両親の料理づくりがしんどい…」
「制限食でも栄養バランスはしっかりしたい」

 

食事の制限が必要になってしまった…
そういった方にオススメなのが、『食宅便』です。

 

メーカーの日清医療食品株式会社は、もともと医療や福祉施設、保育への給食業務を痛くしている安全&健康重視の食事サービスを展開しています。

 

9000人の管理栄養士と栄養士による献立で、メニューは豊富(現在は300種類以上)と多く飽きずに続けやすいです。

 

すべてのメニューが20品目以上なので栄養バランスも◎

 

急速冷凍技術によって冷凍で10ヶ月近く保管可能なので、いざというときの食事のストックにもなります。

 

豊富な制限食だけでなく、高齢者に嬉しいやわらかソフト食『あいーと』があるのもうれしい点です♪

\制限食や高齢者向けソフト食も◎/

 

【目的別】 宅食[食事宅配]サービス比較ランキング!

あなたはどの宅食がピッタリ?
それぞれに合う宅食サービスをご紹介します。

宅食って?気になるQ&Aコーナー

宅食への疑問や不安は…?
宅食って一口に言っても、わからない点や不安な点ってあると思います。
ここでは、それを解決する為にさまざまな疑問点をQ&A形式でまとめました!

 

宅食ってどういうサービスなの?

宅食は、文字どおり調理済みの食事を宅配してもらうサービスです。

 

「料理をする暇がない…」
「残業続きで外食ばかりで健康的に不安」
「歯が弱い両親のソフト食づくりが間に合わない…!」

 

といった、食事への利便性や健康そのものへの意識が高い方の為に宅食サービスは日々増えています。

 

保管のきく冷凍や、できたてを宅配する2種類のタイプがあって、基本的には長くストックできて便利なサービスが多いです。

 

また、基本的に宅食はおかずのみのものが多いですが、中にはごはん付きのお弁当を注文できる所もあります。

宅食のメニューってどんなのがあるの?

宅食によって大きく違いますが、わたしが利用した宅食の中ですと健康に気を使ったメニューが多いです。

 

・糖質制限ができる食事 → 糖尿病や血糖値が気になる方、糖質制限ダイエット目的の方
・たんぱく質や塩分 → 腎臓病や予備軍で食事での対策を考えてる方
・カロリー制限 → メタボ気味、生活習慣病が気になる方
・ソフト食 → 咀嚼(噛む力)や飲み込む力(嚥下機能)が弱くなっている高齢者の方

 

もちろん、制限食だからといって食べた気がしないようなものではなく、見た目の華やかさや品目の種類は豊富で、どの会社でも管理栄養士による栄養バランスのレシピで作られています。

宅食って多少の調理とかあるの?保管方法は?

宅食の場合、冷凍ですとお弁当のように1つの容器におかずがすべて入っているタイプか、おかずごとにビニール製のパウチに入っているタイプがあります。

 

1つの容器に入っている場合だと汁物は無いんですが、レンジで数分解凍するだけなのでとても簡単です。

 

ビニール製のパウチの場合だと、1種類ごとに流水解凍や湯せんで鍋を準備するのが面倒ですが、汁物が食べられます。

 

どちらも一長一短があるので、あなたが宅食にどういったことを求めているかで変わってくるかと思います。

宅食って基本的にごはんは付くの?

宅食の大半は、おかずのみのお弁当になります。
その場合は、ごはんを冷凍して保存か、パックごはんが良いですよ。

 

一度炊いたごはんは1食分ごとにラップに包んで冷凍しておけば1ヶ月ほどは持ってくれるので便利です。

 

ごはん付きの宅食が良いと言う場合は、『ワタミの宅食』か『美建倶楽部のBC400』の2つがオススメです。

宅食で値段が安いところはどこ?

宅食サービスの中で、料金が安くて送料無料なサービスはずばり『楽らく味彩(あじさい)』です。

 

1食が340円という安さに加えて送料無料な上に、初回が半額(170円)だからお試ししやすいです。

 

ただし、1食が3品と少食向けなのと配送エリアが限定されているのでご注意くださ。

 

『ワタミの宅食』の場合ですと、1食の料金は490円からで送料無料なので、こちらも500円かからずの利用ができます。
離島などを除いたほぼ全国配送に対応しています。

妊娠中(もしくは産後)で料理が作れないから夫や子ども用に宅食を使いたいけど、どれが良さそう?

基本的に、働き盛りの旦那さんや成長中のお子さんですとボリューム重視になるかと思います。

 

宅食の中で一番ボリューミーなのは『ナッシュ』です。
栄養バランスが取れていて、糖質や塩分も摂りすぎずに済みます。

 

大黒柱である旦那さんの健康を気遣えてお子さんにも栄養バランスも考えてあげられるので、一時的な利用でも長期間の利用でも優秀です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宅食

 

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